Долгий перелет – испытание не только для терпения, но и для здоровья. Особенно для вен ног. После нескольких часов в кресле самолёта многие замечают: обувь стала тесной, щиколотки отекают, а ноги словно налились свинцом. Почему это происходит и как можно избежать неприятных последствий рассказала доктор медицинских наук Вера Ларина, передает наш сайт.

При вынужденном вертикальном положении во время авиаперелета, особенно длительного (более пяти часов), возможно нарушение водно-электролитного баланса и снижение работы так называемой мышечно-венозной помпы. Эти факторы приводят к венозному застою, расширению вен и повышению венозного давления, на фоне которого усиливается проницаемость стенки микрососудов (капилляров), жидкость и растворимые в ней вещества из сосудистого русла переходят в интерстициальное (межтканевое) пространство и развивается отек – увеличение в объёме стопы, лодыжки или дистального отдела голени. Как правило, такие отеки преходящие, полностью исчезают после ночного отдыха.

“В положении сидя, особенно в неудобном и тесном для человека кресле, возможно внешнее воздействие на подколенную вену (при сгибании колена и при давлении края сиденья на область подколенной ямки), связывающей вены голени с глубоко расположенными венами бедра. Дополнительно, в результате иммобилизации (неподвижности), недостаточного употребления жидкости и её усиленной потери (незаметной для пассажира) из-за низкой влажности в самолёте, употребления алкогольных напитков, увеличивающих диурез, возможна гиперкоагуляция (сгущение крови) и образование тромбов, особенно у пациентов, имеющих предрасполагающие факторы в виде ожирения, заболеваний сердца и сосудов, крови, почек, печени, приёма некоторых лекарственных препаратов и др.”, – говорит эксперт.

Очень важно сделать для себя авиаперелет комфортным:

• Подобрать подходящую свободную одежду для путешествия.
• Желательно выбрать место у прохода.
• Совершать каждые 30 минут прогулки по салону, выполнять упражнения для мышц голени.
• Использовать эластичные компрессионные чулки, которые необходимо надеть дома до авиаперелета.
• Пить достаточное количество жидкости, желательно в виде негазированной и несладкой питьевой воды.